IMG_7723.jpg

Spijs Wijs Academy

Leer in 12 weken hoe je verantwoord afvalt
en een gezond en stabiel gewicht krijgt.

Voor vrouwen die verlangen naar
een strakke buik en grip willen op eetbuien.

 

Herken jij je in het volgende?

Je let vaak goed op wat je eet en eet dan niet veel maar je valt niet af. Doordeweeks eet je een paar crackertjes, salades en een bouillonnetje maar in het weekend eet je te lekker en te veel want het is zo gezellig. En je hebt toch de hele week goed opgelet, dus je hebt wel wat lekkers verdiend.

Dan is het maandag, sta je op de weegschaal staan en baal je als een stekker. Je gaat weer strak aan de lijn. Alles of niets…

Als jij dit zo blijft doen dan blijf je draaien in dezelfde cirkel. Elke maandag teleurgesteld en gefrustreerd en in het weekend heb je “eetbuien” omdat je de hele week met restricties hebt geleefd.

Voor jouw gevoel ontbreekt het je aan discipline en structuur om gezond te eten en te sporten.

 Je let vaak goed op wat je eet maar je valt niet af. De drang naar suikers en snacken blijft en je kan je dan soms niet beheersen.

Dit kan ook anders! Door je lijf en brein goed gevoed te houden.  

“Learn how it work and lose fat!”

madeByMootje voor afdruk (10 van 99).jpg
IMG_7597.jpg

Ohh Mireille, ik heb 's avonds altijd
zo'n trek en zin om te snaaien...

Dit hoor ik zo vaak bij mijn klanten. En vaak is de oorzaak zo achterhaald....

Heb jij ook een altijd maar die drang naar suikers en wil je het liefst elke avond snacken?

Toch wil je wel graag afvallen en dat gezonde, stabiele gewicht met die strakke buik. Maar je hebt geen tijd, geen structuur en geen discipline om gezond te eten en te bewegen.

Je hebt al vaak een poging gedaan en dan is het alles of niets.

Leer de basis van afvallen en krijg een gezond en stabiel gewicht met een strakke buik en benen, krijg grip op jouw eetbuien en voel je fitter met meer energie.

 

Door het fundament van afvallen te leren, je lijf en je brein goed gevoed te houden en jouw eetgedrag te onderzoeken krijg je grip op jouw eetpatroon. Eetbuien zijn verleden tijd. De manier om jouw gewicht te verliezen en een gezonde leefstijl te creëren heb ik voor jou gebundeld in een online-cursus.

What's in it for you?

Na het volgen van de Spijs Wijs Academy weet jij precies hoe het zit. Je weet het fundament van afvallen zodat je het gezonde en stabiele gewicht bereikt waar je van droomt.

Je kent je eigen eetgedrag, weet waar jouw snaaibuien ontstaan en hoe je ermee omgaat.

Je hebt grip op jouw eetbuien. 

Je krijgt meer energie, een fitter gevoel, en zit strakker en lekkerder in je vel. Je voelt je slanker en mooier.

Val 5- 10 kg af

Kom in jouw eigen kracht te staan

Doorbreek patronen

Krijg een fijne relatie met voeding en grip op jouw eetbuien

Weet wat de juiste richtlijnen in voeding zijn om af te vallen en je leefstijl te verbeteren

Nooit meer op dieet

Je voelt je vrij en zelfverzekerd

De Academy

Kies nu voor een resultaat voor de rest van je leven.

 

Door het fundament van afvallen te leren, je lijf en je brein goed gevoed te houden en jouw eetgedrag te onderzoeken krijg je grip op eetbuien en creëer je jouw ideale eetpatroon. Eetbuien zijn verleden tijd.

De manier om jouw gewicht te verliezen en een gezonde leefstijl te creëren heb ik voor jou gebundeld in een online-cursus.

Praktische opdrachten maken dat wat je leert direct toepasbaar.

 

Schrijf je nu in voor de Spijs Wijs Academy zodat je het gezonde en stabiele gewicht bereikt waar je van droomt.

Je krijgt meer energie, een fitter gevoel, en zit strakker en lekkerder in je vel. Je voelt je slanker en mooier.

Schrijf je in voor de Spijs Wijs Academy!

 

6 maand toegang

10 modules

Online leeromgeving

Groepsbegeleiding in de online community

IMG_7685_edited_edited_edited_edited.jpg
madeByMootje voor afdruk (5 van 99).jpg

Waarom ik doe wat ik doe

Omdat ik zelf heb mogen ervaren wat gezonde voeding en een gezondere leefstijl met je doet wil ik dit graag met anderen delen.

Vroeger vond ik dat ik altijd wel een paar kilo te veel had en ik had een dagelijkse strijd met voeding. Ik probeerde veel diëten en methodes uit maar altijd zonder resultaat. Ik hield geen vaste richtlijn aan en het was ongezond. 

Nu als gewichtsconsulent en personal trainer weet ik hoe het werkt en hoe het zit. Ik creëerde mijn eigen ideale, gezonde leefstijl en eetpatroon.

En zelf als ik druk ben en geen tijd heb lukt het me om gezond maar makkelijk te eten. En daar wil ik jou bij helpen!

Meer over mij

Wat anderen zeggen

Christel

Mijn doel was me weer energieker voelen, opbouwen van conditie en gericht kijken naar welke voeding ik eet en hoeveel. 

In 8 weken ben ik 4,5 kilo kwijt en 5 cm rondom mijn buik. Ik zag mijn lijf weer veranderen en voel me nu al een stuk energieker. 

Vooral het bewust maken van wat je zoal eet en wat misschien beter kan was ook een eyeopener. 

Nienke

Ik wilde een start maken met zwangerschapskilo’s kwijtraken. Doel was 10 kg, waarvan 4,5 gerealiseerd in 8 weken. Ben Dik tevreden met deze aanzet en absoluut gemotiveerd de overige kilo’s te verliezen. Dankzij dit programma heb ik hierbij nuttige handvaten gekregen!

Veelgestelde vragen

Hoe lang heb ik toegang tot de Academy?