HOMEMADE HUMMUS


Wat heb je nodig?

400 gr kikkererwten

2 el tahine

2 el olijfolie

1 tl komijnpoeder

Sap van een halve citroen

1 teen knoflook

Snufje zout

Paar chilivlokken

Hoe maak je het?

Pureer alle ingrediënten, behalve de chilivlokken en 1 el olijfolie, met de staafmixer tot een gladde massa of stop het in de blender.

Serveer in een mooi schaaltje en top af met 1 el olijfolie en de chilivlokken.

Lekker als dip voor rauwkost of met een geroosterde snee volkorenbrood!


Recent Posts

See All

Spijs Wijs voedingsadvies is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Dit houdt in dat een groeiend aantal zorgverzekeraars (een deel van) de kosten van begeleiding door de gewichtsconsulent vergoed. Kijk voor de voorwaarden dan even in je zorgpolis óf op de site van de BGN. 

*Klanten die om medische redenen begeleiding in voeding nodig hebben, die aan specifieke eisen moet voldoen, kunnen helaas niet door mij begeleid worden.

  • Facebook
  • Instagram

© 2020 Spijs Wijs voedingsadvies