Carrot oatmeal

Updated: Jul 22, 2020


Mmm met dit havermoutje krijg je jouw extra portie groente binnen zonder dat je het merkt!

Havermout geeft langdurig energie dus hier kun je uren mee vooruit. Een echt power ontbijtje!!


Wat heb je nodig?

Voor 1 pers

60 gr havermout

150 ml (plantaardige) melk

25 gr rozijnen

1 wortel

1 tl koekkruiden

100 gr vers fruit



Hoe maak je het?

Doe de havermout en de melk in een pannetje en breng al roerend aan de kook.

Voeg de koekkruiden toe en rasp de wortel erdoor. Voeg de rozijnen toe en blijf roeren.

Het is klaar als je een smeuïg papje het.

Giet het in een kommetje en voeg het verse fruit toe.

Je kan er ook overnight oats van maken. Voeg dan alle ingrediënten in een kommetje behalve het verse fruit. Zet het een nachtje in de koelkast en je hoeft de volgende dag alleen het verse fruit erop te snijden. Liever warm? 1 minuutje in de magnetron.

Recent Posts

See All

Spijs Wijs voedingsadvies is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Dit houdt in dat een groeiend aantal zorgverzekeraars (een deel van) de kosten van begeleiding door de gewichtsconsulent vergoed. Kijk voor de voorwaarden dan even in je zorgpolis óf op de site van de BGN. 

*Klanten die om medische redenen begeleiding in voeding nodig hebben, die aan specifieke eisen moet voldoen, kunnen helaas niet door mij begeleid worden.

  • Facebook
  • Instagram

© 2020 Spijs Wijs voedingsadvies